篮球怎么练基本功?

篮球,不管是在国内,还是在国际上,发展速度都非常快。想要打好篮球,首先必须练好基本功。那么,篮球怎么练基本功呢?

众所周知,球类运动中最重要的就是球感,球感怎么获得?首先就是拍球和运球。从原地拍球,到行进间的运球,如何保证对篮球的控制,最考验基本功。想要打好篮球,每天必须坚持练习拍球和运球,左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握,并且每天必须坚持练习1-2个小时。

投篮是篮球的核心技术,投篮技术发展多年,经过不断的演化和改良,可以说,现在的投篮技术绝对是一门高深的学问。投篮技术包括持球方法、投篮姿势、瞄篮点、协调用力、出手角度和速度、投篮的弧度等多个环节,才能形成一套完整的技术动作。练习投篮没有巧法,只有笨法,那就是日复一日的重复性练习。

篮球是一项团体运动,除了运球和投篮之外,传接球也是一项必须掌握的基本功。传接球训练需要与他人合作练习,首先要练习相互之间的原地传球,然后再练习行进间的传球,最后再从传接球的练习中练习传球与投篮的结合球处理,形成一整套的完整动作。

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