中考排球一传一垫技巧是怎样的?

垫球是排球的术语。基础技术之一。是在全身协调用力的基础上,通过手臂的击球动作,使来球从击球面弹开的击球技术。

考生站在地面标线外,自己将球向上抛起(开始计时),连续面对墙壁垫球。计数前将球放在墙标线上方,否则不计数。在垫球的过程中,考生会拿起球继续垫球直到时间结束。测试时当场报告结果。每位考生限一次考试机会,考试时间为40秒。

1.准备姿势半蹲,全身放松。伸直并夹紧手臂,手腕向下压,膝盖稍微弯曲。击球时,手臂不弯曲。最重要的是你的手臂很柔软。当球像手腕一样落下时,手臂要柔软直立,然后找个好地方击球反击。

2.球通常在手臂上方一米以上,有助于你有足够的时间准备下一次,在垫球考试中,一米以上可以算一次。

3.击球:重心抬高,双臂伸直夹紧,将脚推向顶部,抬起双臂,同时将手腕压向肘部。

Author: admin

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。